HOME > ブログフルルミ > アーカイブ > 2018年4月

ブログフルルミ 2018年4月

美腸ヨガ教室開催!

日中はホントに暑くなりましたね~

昨日、第1回 美腸ヨガ教室を開催しました。

指導は、私たちスタッフが通っているヨガ教室の先生です。
市内数か所で「眠くなるほどリラックスするヨ~ガ」を開かれている
荒木晴美先生ribbon

「美腸ヨガ」なので
・副交感神経を優位にするポーズ
・お腹をひねって腸を刺激するポーズ
・腸腰筋をやわらかくするポーズ
などを中心に、ご指導していただき

とてもリラックスした気持ちで、本当に眠ってしまうほど
気持ちよい時間でした。

お帰り時に、「おみやげ☆」として、美腸生活について、簡単美腸レシピ、を
書いたものをお渡ししました。美腸エクササイズの部分には、今日のヨガの中で、
「これよかった」と思うものをご自分で書いてもらって、お家でやってもらえたら
と思いお渡ししてます。

今後も月2回ほどで、続けていく予定です。

ぜひ、皆様、ご参加くださいね♪(^^)/

















今後も、月2回ほど実施していく予定です

体温と腸内環境が重要!

先日、当サロンで使用しているdoTERRAの医療セミナーに行ってきました。

【医療従事者が話す「今の医療、ほんとのコト」とわたしたちができること】
                                                                             講師:松崎 進 先生


  日本の医療費は年々増加しており、40兆円を超えているとのこと。
 あまりにも大きな金額すぎて、身近なことに思えないようなことですが・・・

       とても大事なことなんです!

このままどんどん医療費が増えていったら、日本は大丈夫なんでしょうか・・・
保険では賄えなくなり、きっと私たちの自己負担も増えていくと思われます。



なので、私たちは自分の身は自分で守らなくてはなりません。
その備えをしとかないといけません。

講演会で、松崎先生も話されていましたが

病気にならないために、免疫力を上げることが大切で、2つのキーワードを話されました。
それは、
体温を上げること  と、腸内環境を良くすること

体温は36.5℃以上にする、腸内環境が良くなり便通をよくすることで、免疫力が上がり
健康が保たれます。

そのためには、食べ物に気を使い添加物を避ける、身体を冷やさない、身体を温める
アロマオイルを使う、ミネラルを摂る、適度の運動で体づくりをする・・・
など、いろいろな方法があります。

皆様の健康づくりのお手伝いを、当サロンでさせていただければ・・・と、
また、改めて強い意志を持て、学び深い講演会でした。









美腸ケアでくびれができています!

桜からハナミヅキやツツジへと、街を彩る花が変化しています。

昨日、先月半ばからご結婚を前に体質改善に取り組まれているT様がいらっしゃいました。

3回目のご来店の時から「美腸ケア」も始められ、昨日は「美腸ケア」の2回目でした。

T様は体質改善も目指されているので、まずはハーブ蒸しで体をしっかり温め、汗とともに老廃物をデトックス。

そのあと、最近お引越しされ、肩などに疲れがたまってらっしゃるようだったので、アロマオイルを使って背中のマッサージをして背中の肌肉を緩めて差し上げました。

そして、目で見て手で触れて耳で聞いて、お腹の状態をチェックしてから腸のマッサージです。

自律神経を整えるために腹式呼吸から始め、小腸をマッサージし、そして大腸のマッサージ。
お腹の中に溜まっている老廃物やガスを排泄しやすくするようにしました。

最後にまた腹式呼吸で終了。

アフターカウンセリングでは、食物繊維の重要性とその摂り方についてアドバイスしました。

T様は、サロンでのマッサージに加え、前回のアフターカウンセリングでお伝えしたご自宅でのエクササイズ(美腸ストレッチなど)も欠かさず続けられ、ずいぶんスッキリとなられていました。

「以前はゆるい便が出ていましたが、最近しっかりした便に変わってきて、排便後スッキリしています。」と話されてました。
9日間で、この変化!ウエストのくびれが出てきました!

実はT様は4月から、将来のご主人と一緒に暮らし始められ、幸せいっぱいなのです。二人で健康的に生活し、結婚生活を充実させようと、今、体質改善とマインドアップを頑張られています。

当サロンで来週から新しく始める「美腸ヨガ」にも参加されう予定で、身体も心も輝かせていかれることとと思います。

「美腸memo」をつくりました♫


こんにちは。
お年は桜の開花が早く、お天気にも恵まれたので
長い期間 桜を楽しむことができましたね ♪

私たちも、サロンワークの間に、近所の公園に
お弁当を持ってお花見に行きました( ◠‿◠ ) 


4月になり新年度になりましたが、
最近、「腸」を気にされるお客様が増えています。
便秘の方、お腹の張りが気になられる方、ダイエットのご希望の方・・・が、
それぞれのお悩みを持ってご来店されます。

腸のケアは、食生活や美腸エクササイズを継続して行っていくことで、
少しずつ改善されていきます。
来店していただいたときに、食事、運動、自宅でのセルフケアについて、
あれもこれも・・・とお話しても
なかなか理解できないと思います。

そこで、継続して来店していただくたびに、
お伝えすることを メモとしてお渡ししようと思い、
「美腸memo」をつくってみました。





 
















内容は、  ・本日のおなかの状態 
      ・食生活について
      ・エクササイズの方法 
      ・次回の予定(予約日、アドバイス内容)
      ・美腸のための7つのポイント  
 を記入しています。

この「美腸memo」をもとに、皆様が美腸になり、美と健康を叶えられるよう、
できる限りお力になれたらと思います。
あ!もちろん、「腸もみ」もしっかりとさせていただきますので( ◠‿◠ ) 

一緒に、がんばりましょうね ‼           スタッフ 内田優子








1

« 2018年3月 | メインページ | アーカイブ | 2018年7月 »

このページのトップへ