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美腸ヨガ教室開催!

日中はホントに暑くなりましたね~

昨日、第1回 美腸ヨガ教室を開催しました。

指導は、私たちスタッフが通っているヨガ教室の先生です。
市内数か所で「眠くなるほどリラックスするヨ~ガ」を開かれている
荒木晴美先生ribbon

「美腸ヨガ」なので
・副交感神経を優位にするポーズ
・お腹をひねって腸を刺激するポーズ
・腸腰筋をやわらかくするポーズ
などを中心に、ご指導していただき

とてもリラックスした気持ちで、本当に眠ってしまうほど
気持ちよい時間でした。

お帰り時に、「おみやげ☆」として、美腸生活について、簡単美腸レシピ、を
書いたものをお渡ししました。美腸エクササイズの部分には、今日のヨガの中で、
「これよかった」と思うものをご自分で書いてもらって、お家でやってもらえたら
と思いお渡ししてます。

今後も月2回ほどで、続けていく予定です。

ぜひ、皆様、ご参加くださいね♪(^^)/

















今後も、月2回ほど実施していく予定です

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